7 cách trị ho khan hiệu quả tại nhà từ các thảo dược

Bạn sẽ phải ngạc nhiên vì nhiều nguyên liệu của các cách trị ho khan tại nhà dường như lúc nào cũng có trong nhà bếp. Bên cạnh đó, hầu hết các loại thảo dược chữa tình trạng này cũng sẽ được mua dễ dàng. Đồng thời hiệu quả cải thiện ho có thể thấy rõ ràng trong khoảng 1 tuần.

"<yoastmark

1. Cách kết hợp mật ong với thảo dược chữa ho khan tại nhà

Nhờ vị ngọt tự nhiên và tính kháng khuẩn tốt, mật ong là vị thuốc thường dùng kèm với một số loại thảo dược chữa ho khan tại nhà. Các loại thảo dược thường kết hợp với mật ong để chữa ho khan tại nhà là gừng, chanh, nghệ, tỏi, lá hẹ và hoa đu đủ.

Ngoài tác dụng chữa ho khan, mật ong còn rất tốt cho sức khỏe của cơ thể nhờ khả năng chống oxy tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn không được dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Bởi nó có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn và ngộ độc.

Cách chữa ho khan bằng mật ong và gừng

Gừng là một loại gia vị luôn có trong bếp của hầu hết các gia đình ở Việt Nam. Nó không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà chữa ho khan hiệu quả. Nhất là những trường hợp ho do nhiễm lạnh. Bởi gừng có tính ấm, vị cay và kháng khuẩn tốt. Kết hợp gừng với mật ong sẽ nhanh chóng làm dịu các cơn ho và đau cổ họng.

Khi dùng gừng chữa ho khan, bạn cần lưu ý là vị thuốc này không dành cho người bị các bệnh lý liên quan đến dạ dày, gan hoặc bị sỏi mật. Người bị cao huyết áp, bệnh tim và tiểu đường cũng không được chữa ho khan bằng gừng. Bên cạnh đó, loại gia vị này không được khuyến khích dùng đối với phụ nữ đang mang thai, người bệnh trĩ, xuất huyết.

Ngậm trực tiếp mật ong và gừng

Bạn cần một củ gừng tươi nguyên vỏ. Mang nó đi nướng dưới than hồng cho đến khi phần vỏ bên ngoài bị cháy xem. Dùng dao cạo vỏ và những phần đã cháy. Sau đó giã nhuyễn và trộn với mật ong (khoảng 2 – 3 thìa cà phê). Ngậm và nuốt từ từ hỗn hợp này mỗi lần khoảng 1 muỗng cà phê. Dùng mỗi ngày từ 2 – 3 lần và kiên trì trong khoảng 1 tuần.

Dùng nước cốt gừng ngâm mật ong

Đầu tiên, bạn sẽ tìm một bình thủy tinh nhỏ. Gừng tươi sau khi gọt vỏ và rửa sạch thì cắt thành lát và bỏ vào bình. Tiếp đến, bạn chế mật ong sao cho ngập các lát gừng rồi đậy kín nắp trong khoảng 1 tuần. Càng ngâm lâu thì hiệu quả chữa ho khan càng tốt. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1 – 2 muỗng cà phê nước gừng ngâm mật ong.

Cách dùng gừng ngâm với mật ong không những trị ho khan mà còn chữa được một số bệnh lý khác. Tiêu biểu là bệnh viêm xoang. Bên cạnh đó, nước cốt từ hai vị thuốc này còn giảm đau họng và nhức đầu. Đồng thời, nó còn có tác dụng giảm cân, tăng cường chức năng cho hệ tiêu hóa và chữa chứng mất ngủ. Ngoài ra, một số tài liệu còn cho rằng ngâm gừng với mật ong phòng được bệnh ung thư. 

Mật ong là nguyên liệu gần như không thể thiếu trong các cách trị ho khan tại nhà.
Mật ong là nguyên liệu gần như không thể thiếu trong các cách trị ho khan tại nhà.

Kết hợp giữa mật ong, gừng với chanh chữa ho khan

Trước khi dùng chanh kết hợp với gừng và mật ong chữa tình trạng ho khan, bạn cần biết rằng không nên dùng nó cho những người hay bị lạnh trong người hoặc đang bị đau dạ dày. Đồng thời, bạn cũng không nên uống nước pha từ chanh khi đang đói hoặc uống dạng đậm đặc. Thời điểm tốt nhất là uống sau khi ăn khoảng 30 phút.

Cách dùng gừng, mật ong và chanh chữa ho tại nhà được thực hiện như sau: gừng (khoảng 50g) sau khi cắt sợi hoặc đập dập thì cho vào 250ml nước nóng. Chờ nước ấm thì cho vào đó khoảng 3 muỗng cà phê mật ong. Tiếp tục cho vào nửa quả chanh (loại nhỏ). Khuấy đều và uống khi còn ấm.

Khi pha chanh với nước, bạn cần chú ý nhiệt độ của nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Bởi nếu quá lạnh có thể khiến cơ thể bị sốc. Còn quá nóng thì khiến các dược tính có lợi trong chanh bị phân hủy và làm giảm công dụng khi uống.

Mỗi ngày uống 1 ly nước chanh, mật ong và gừng không những làm dịu những cơn ho mà còn giúp cổ họng không bị viêm nhiễm. Đồng thời, nó cũng giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

“Bộ tứ” mật ong – gừng – chanh với nghệ và công dụng chữa ho khan

Đây đều là những thành phần có khả năng kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Đồng thời, sự kết hợp của bộ tứ này còn giúp cổ họng dịu lại, không ngứa rát nữa. Ngoài những lưu ý về cách dùng mật ong, gừng và chanh, bạn cần biết thêm một số lưu ý khi dùng nghệ.

Cụ thể, nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu. Do đó, không nên dùng nghệ khi đang uống các loại thuốc có tác dụng này. Bên cạnh đó, dù nghệ khá lành tính nhưng nếu dùng quá 1500mg/1 ngày nó có thể gây buồn nôn và nôn, khó chịu dạ dày, tiêu chảy và chóng mặt.

Cách dùng bộ tứ thảo dược chữa ho khan tại nhà như sau: gừng và nghệ cắt lát mỏng sau khi đã rửa sạch. Thêm vào đó một ít mật ong và chanh. Đem hỗn hợp này chưng cách thủy trong khoảng 15 phút thì chất lấy nước uống. 

Mật ong kết hợp cùng hoa đu đủ đực chữa ho khan

Hoa đu đủ đực được xem là vị thuốc quý vì có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng hơi khó tìm. Để chữa ho khan, người ta thường dùng hoa đu đủ đực chưng cách thủy với mật ong. Phần nước uống cùng nước sôi để nguội, bỏ phần bã.

Để chữa tình trạng ho khan kèm mất tiếng hoặc khàn giọng, người ta thường dùng thêm lá hẹ kết hợp với mật ong và hoa đu đủ đực. Cách dùng khá đơn giản. Bạn cần giã nát lá hẹ và hoa đu đủ đực rồi chắt lấy nước. Sau đó hòa nước này với một ít mật ong để uống.

Hoa đu đủ đực kết hợp với mật ong vừa chữa ho khan hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Cách chữa ho bằng hoa đu đủ đực ai dùng cũng hiệu quả

2. Chữa ho khan với rau diếp cá và nước vo gạo

Khả năng kháng viêm của rau diếp cá được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Khi kết hợp cùng nước vo gạo, nó không chỉ có tác dụng chữa ho khan mà còn phòng được nguy cơ bị viêm phế quản. 

Cách dùng như sau: Chuẩn bị một nắm rau diếp cá đã rửa sạch và 1 bát nước vo gạo. Sau khi giã nhuyễn rau thì chắt lấy nước cốt và trộn nó với nước vo gạo. Đem hỗn hợp đun sôi khoảng 20 phút. Nếu uống mỗi ngày nước cốt rau diếp cá và nước vo gạo bạn sẽ phải bất ngờ về công dụng cải thiện tình trạng ho khan.

Ngoài cách kết hợp với nước vo gạo, người ta còn dùng rau diếp cá với mật ong hoặc cam thảo để chữa tình trạng ho khan. Khi kết hợp với mật ong, bạn có thể dùng nước cốt tươi. Còn nếu dùng với cam thảo thì cần phải phơi khô cả hai vị thuốc trước khi sắc lấy nước uống. Trong đó, khối lượng mỗi lần sắc thuốc của rau diếp cá là 50g và cam thảo là 30g.

Trong Đông y cũng có bài thuốc chữa ho khan bằng rau diếp cá bằng cách sắc lấy nước uống. Các vị thuốc kết hợp cùng 12g rau này ở dạng khô là: thiên môn và sa nhân (mỗi loại 20g); 15g kim ngân hoa; 10g é rừng; cam thảo và bình vôi (mỗi loại 8g).

3. Cách trị ho khan tại nhà bằng rau má

Rau má ngoài tác dụng thanh nhiệt và giải độc còn có công dụng khác mà ít ai biết. Đó là chữa các cơn ho khan và làm dịu cổ họng. Bạn có thể dùng riêng lẻ nước cốt loại rau này uống hằng ngày hoặc dùng như một loại nguyên liệu nấu ăn. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng chữa ho tốt nhất, bạn nên dùng nó kết hợp với một số vị thuốc Đông y khác.

Các vị thuốc thường kết hợp với rau má (20g) là: 16g vỏ rễ cây dâu tằm; 14g lá tre; lá chanh và cam thảo dây (mỗi loại 10g) và 6g quả dành dành. Đem các nguyên liệu này sắc với nửa lít nước. Đến khi nước còn lại khoảng 200ml là có thể dùng. Mỗi ngày uống 1 lần và kiên trì trong khoảng 1 tuần thì tình trạng ho khan sẽ được đẩy lùi rõ rệt.

Nước cốt lá rau má có thể chữa được tình trạng ho khan. Đồng thời, nó còn có tác dụng thanh nhiệt.
Nước cốt lá rau má có thể chữa được tình trạng ho khan. Đồng thời, nó còn có tác dụng thanh nhiệt.

4. Dùng riêng lẻ một số loại gia vị và là thảo dược chữa ho khan

Nếu bạn không có điều kiện mua các vị thuốc Đông y hoặc không có thời gian chế biến công phu thì cũng đừng lo. Một số loại gia vị hầu như lúc nào cũng có trong bếp sẽ giúp bạn giải quyết hiệu quả tình trạng ho khan. Tiêu biểu là gừng, tỏi và tiêu đen. Điều đặc biệt là bạn có thể dùng nó một cách riêng lẻ và vẫn cải thiện được triệu chứng. Dĩ nhiên là thời gian dùng sẽ phải lâu hơn.

  • Gừng: Bạn có thể nhai trực tiếp vài lát gừng tươi mỗi ngày. Hoặc bỏ nó vào nước nóng và cho thêm một chút mật ong để uống như trà.
  • Tỏi: Khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch của tỏi là điều không có gì phải bàn cãi. Bạn sẽ không phải ăn sống nó để chữa ho. Thay vào đó, tỏi sẽ được cắt thành lát mỏng và đắp lên lòng bàn chân. Đắp trước khi đi ngủ và dùng gạc y tế để cố định lại. 
  • Tiêu đen: Cho một ít hạt tiêu đen xay nhuyễn vào sữa ấm và uống trước khi đi ngủ cũng là một cách chữa ho khan. Phương pháp này được nhiều người đánh giá là khá an toàn và hiệu quả. Bởi trong hạt tiêu đen có chất kháng khuẩn rất tốt.

5. Trà thảo dược chữa ho khan

Nếu bạn là người có thói quen uống trà thì đừng bỏ qua cách trị ho khan tại nhà bằng các loại trà thảo mộc. Nếu tình trạng ho khan có nguyên nhân do cảm lạnh, bạn có thể kết hợp giữa cỏ xạ hương với cây thục quỳ và uống như trà.

Công dụng của cỏ xạ hương là chống viêm, kháng virus và sát trùng. Còn cây thục quỳ thì làm dịu tình trạng đau rát ở cổ họng. Khi dùng bài thuốc chữa ho khan có thành phần là cỏ xạ hương, bạn cần tránh dùng nó sau 5 giờ chiều. Bởi các thành phần trong loại thảo dược này có thể gây mất ngủ. 

Trước khi đun sôi, cỏ xạ hương cần được ngâm trong nước lạnh khoảng 10 phút. Sau đó, mang hai loại thảo dược đun với khoảng nửa lít nước. Khi nước sắc xuống còn khoảng 100ml là có thể dùng. Bạn có thể để nguội và uống 3 – 4 trong ngày.

Ngoài cách dùng cỏ xạ hương và cây thục quỳ để chữa ho khan tại nhà, bạn còn có thể dùng cây tía tô đất và cúc La Mã. Hai loại thảo dược này phát huy hiệu quả tối ưu nhất trong trường hợp ho khan do trào ngược dạ dày. Trong khi tía tô có thành phần chống viêm và làm dịu các kích thích gây ho thì cúc La Mã có tác dụng chống co thắt.

6. Cách trị ho khan tại nhà bằng củ cải trắng

Củ cải trắng thường được biết đến là nguyên liệu trong ẩm thực. Tuy nhiên, xét về mặt y học, nó cũng là một vị thuốc. Ngoài tác dụng hỗ trợ hoạt động của gan và tim mạch, củ cải trắng còn có thể chữa được tình trạng ho khan. Đặc biệt la với những trường hợp ho do hen suyễn.

Cách dùng củ cải trắng chữa ho khan được nhiều người sử dụng hiện nay là xay nhuyễn củ cải trộn với mật ong rồi mang chưng cách thủy. Mỗi ngày bạn nên ăn 3 lần, mỗi lần từ 2 – 3 muỗng cà phê. Kiên trì trong khoảng 1 tuần thì tình trạng ho khan sẽ được cải thiện đáng kể.

7. Chữa ho khan bằng giấm táo

Trong giấm táo chứa axit axetic. Chất này có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Ngoài ra, người ta còn phát hiện thành phần của loại giấm này có tác dụng làm dịu cổ họng do những cơn ho khan gây ra. Dù giấm táo có công dụng chữa ho khan khá tốt nhưng bạn cần lưu ý là không được dùng quá liều.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên mỗi ngày chỉ dùng khoảng 2 muỗng canh giấm táo trộn với 1 lít nước để uống chữa ho khan. Bạn tuyệt đối không được uống giấm táo nguyên chất. Nếu không, hoạt động của dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn.

Ngoài cách sử dụng đơn giản như đã trình bày, bạn có thể cho một ít mật ong vào nước pha từ giấm táo để nâng cao hiệu quả cải thiện ho. Tỷ lệ thông thường là 2 muỗng giấm táo với 1 muỗng mật ong. Bên cạnh mật ong, bạn có thể kết hợp giấm táo với nước cốt gừng.

Uống giấm táo pha với nước cũng là một trong những cách chữa ho khan hiệu quả tại nhà.
Uống giấm táo pha với nước cũng là một trong những cách chữa ho khan hiệu quả tại nhà.

Những lưu ý khi sử dụng các cách trị ho khan tại nhà

Hiệu quả tác dụng

Hầu hết các cách trị ho khan tại nhà chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi tình trạng này mới xuất hiện hoặc do yếu tố tác động từ môi trường (ô nhiễm không khí, khí hậu quá khô hoặc quá lạnh…). Hầu hết các cơn ho do bệnh lý thường phải áp dụng nhiều cách điều trị khác nhau (bao gồm cả việc dùng thuốc) mới chữa khỏi hoặc kiểm soát được bệnh tình. Trong nhiều trường hợp ho do bệnh lý, các biện pháp điều trị tại nhà từ thảo dược chỉ mang tính chất hỗ trợ.

Bên cạnh đó, điểm chung của các cách chữa ho từ thảo dược thiên nhiên là cần kiên trì sử dụng thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Bạn sẽ không thể cải thiện được tình trạng ho khan nếu chỉ dùng 1 – 2 lần rồi ngưng. Mất nhiều thời gian để các dược tính trong thảo dược phát huy tác dụng nhưng đổi lại, hiệu quả sẽ kéo dài rất lâu. Đồng thời, đây là cách chữa bệnh khá an toàn và ít khi gặp tác dụng phụ.

Điều quan trọng là bạn phải biết nguyên nhân gây ho khan là gì. Cùng với đó là mức độ diễn biến của nó. Xác định chính xác và rõ ràng hai yếu tố này là điều kiện nền tảng để có được phương pháp điều trị tối ưu nhất. Và muốn biết được, bạn cần đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Bị ho khan khi nào cần đến khám bác sĩ?

Trước khi đi đến cơ sở y tế, bạn cần lưu ý một điều rằng, nếu nguyên nhân không do bệnh lý, tình trạng ho sẽ không kéo dài và cũng không đi kèm các biểu hiện bất thường. Nếu nghi ngờ tình trạng ho khan có dấu hiệu của bệnh lý, bạn cần đến cơ sở y tế để thăm khám ngay. Hoặc cũng có thể căn cứ vào các dấu hiệu dưới đây để chủ động hơn trong việc điều trị.

  • Ho khan kéo dài nhiều ngày không khỏi. Đồng thời có dấu hiệu nặng hơn cả về cường độ lẫn tần suất;
  • Cảm thấy có gì đó vướng trong cổ họng, khó nuốt;
  • Hơi thở khó khăn, nặng nhọc và phát ra tiếng khò khè;
  • Sốt.
"<yoastmark

Sinh hoạt và ăn uống khi chữa ho khan

Ngoài việc lưu ý về các cách trị ho khan tại nhà hoặc các trường hợp cần đến cơ sở y tế, bạn cần chú ý lại chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng của mình để nhanh chóng cải thiện tình trạng ho khan hoặc không làm nó trở nặng. Cụ thể là:

  • Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc;
  • Uống nhiều nước (từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày);
  • Nếu không khí quá khô, hãy nghĩ đến một chiếc máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong nhà;
  • Luyện tập thể dục vừa sức và ăn uống đủ chất để tăng cường sức đề kháng;
  • Cân bằng giữa công việc và thư giãn để tâm trạng luôn thoải mái.

Xem thêm: Ho khan nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

59 3 15 * * certbot renew && systemctl restart lsws.service