Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không?

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành hay mầm đậu nành không là điều mà hầu hết chị em mắc bệnh đều lo lắng. Bởi đậu nành, mầm đậu nành là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể. Hiểu được điều đó bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giải đáp cho chị em vấn đề này.

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không?

Đậu nành hay đậu tương được biết đến là một loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình Việt Nam. Đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao. Đậu nành tốt là vậy, nhưng liệu bị buồng trứng đa nang chị em có nên uống loại sữa này?

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không là thắc mắc của nhiều chị em
Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không là thắc mắc của nhiều chị em

Hội chứng buồng trứng đa nang là bệnh hình thành do rối loạn hormone. Ngoài biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, khi mắc bệnh chị em còn tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.  Chính vì vậy, những công dụng của sữa đậu nành như tốt cho tim mạch, giảm béo, làm đẹp da… giúp ngăn ngừa và giảm tối đa tác hại của buồng trứng đa nang gây ra cho chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành chứa một lượng estrogen nhất định. Điều này giúp điều hòa các vấn đề liên quan tới hormone, giúp chị em nâng cao tiết tố nữ và điều chỉnh tình trạng buồng trứng đa nang.

Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, thành phần isoflavone trong sữa đậu nành có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng kháng insulin trong máu của người bệnh. Đồng thời, thành phần Isoflavone còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa sự tiết hormone nam (testosterone), giảm mỡ máu… hiệu quả.

Như vậy, sữa đậu nành là một thực phẩm tốt cho các chị em bị hội chứng buồng trứng đa nang. Theo đó, chị em cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh cũng như giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn.

Thành phần Isoflavone có trong đậu nành giúp ngăn ngừa tiết hormone nam
Thành phần Isoflavone có trong đậu nành giúp ngăn ngừa tiết hormone nam

Tương tự như sữa đậu nành thì mầm đậu nành (mầm đậu tương) cũng là thực phẩm mà chị em nên bổ sung. Mầm đậu nành là hạt đậu nành được ươm cho nảy mầm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh chất trong mầm đậu nành là giải pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen rất tốt.

Những công dụng nổi bật của mầm đậu nành phải kể đến như: Giảm nguy cơ bệnh tim, duy trì vóc dáng thon gọn, ngăn rụng tóc, làm mờ nám, sạm, tàn nhang… đây đều là những triệu chứng điển hình của buồng trứng đa nang.

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành trong điều trị buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang uống sữa đậu nành hay dùng mầm đậu nành được xem là nguồn dinh dưỡng tốt cho chị em. Tuy nhiên, chị em phải biết cách dùng đúng thì mới có thể mang lại kết quả tốt và đảm bảo cho sức khỏe.

Theo đó, một số cách dùng sữa đậu nành đúng cho chị em bị buồng trứng đa nang dưới đây:

  • Hãy dùng sản phẩm sữa đậu nành khi còn mới, không dùng sữa đã hết hạn. Để đảm bảo chị em có thể tự chế biến sữa đậu nành tại nhà.
  • Tuân thủ theo nguyên tắc ăn chín uống sôi: Sữa đậu nành trước khi uống chị em cần phải đun sôi thật kỹ. Theo các chuyên gia sức khỏe, trong sữa đậu nành sống có chứa hoạt chất ức chế men trypsin, saponin,… Vị thế, nếu uống sữa đậu nành chưa chín kỹ có thể gây ra hiện tượng đau bụng, nôn, đi ngoài…
  • Uống sữa đậu nành không được sẽ mang lại kết quả tốt hơn sữa có đường. Lý do vì người bệnh buồng trứng đa nang thường bị tiểu đường kèm theo, hạn chế đường là điều cần làm. Bên cạnh đó, nếu cho đường vào sữa sẽ làm mất đi một phần chất dinh dưỡng của sữa, thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu của cơ thể.
  • Không uống sữa đậu nành khi bụng đói, vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn. 
Không uống sữa đậu nành khi bụng đói vì sẽ làm ảnh hưởng tới dạ dày
Không uống sữa đậu nành khi bụng đói vì sẽ làm ảnh hưởng tới dạ dày
  • Hạn chế uống sữa đậu nành trước khi đi ngủ vì sữa đậu nành có tính lợi tiểu, uống vào thời gian này sẽ khiến bạn có cảm giác buồn tiểu nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng uống sữa đậu nành trong ngày. Bởi đơn giản, dù là sữa đậu nành hay bất cứ sữa khác thì uống quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe. Riêng sữa đậu nành nếu uống nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới lượng hormone trong cơ thể, dẫn rối loạn, ảnh hưởng đến sinh lý và các bệnh phụ khoa khác.
  • Tuyệt đối không uống sữa đậu nành cùng với thuốc cũng không được để sữa ở bên ngoài không khí quá lâu. Bởi vì vi khuẩn phân hủy có thể làm cho sữa bị hỏng, gây đau bụng.
  • Ngoài sữa đậu nành thì chị em có thể sử dụng các loại sữa khác để bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. 

Như vậy, buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành hay dùng mầm đậu nành không thì câu trả lời là có. Bởi đây là nguồn dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của chị em. Đồng thời sẽ hạn chế được các triệu chứng mà buồng trứng đa nang gây ra.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

59 3 15 * * certbot renew && systemctl restart lsws.service